Por ello, una vez más, moderación y cuidado personal son clave. Es importante comer dentro de las cantidades diarias recomendadas (entre 20 y 25 gramos) y mantener una vida activa y una alimentación equilibrada y saludable. Comido con moderación, dentro de una dieta equilibrada, no tiene por qué engordar, pues una porción diaria (entre 20 y 25 gramos) tiene aproximadamente, en función del tipo de chocolate, entre 100 y 150kcal, mismas calorías que un plátano o un yogur con azúcar.